Effektives Beckenbodentraining mit GATEPRESS®
Der menschliche Beckenboden hat vor allem durch unsere aufrechte Körperhaltung eine besondere Bedeutung für unser Skelettsystem. Schwächen des Beckenbodens führen zu einer Vielzahl von Beschwerden, wie beispielsweise Rückenschmerzen und -instabilitäten, Stabilitätsverlust und Beschwerden im Kreuzbein – Becken und Hüftbereich und unter Umständen im weiteren Verlauf auch zu Beschwerden an den Knien oder der Halswirbelsäule.
Trotz seiner hohen Bedeutung für unser Skelettsystem ist der Beckenboden den meisten Menschen eher wenig vertraut. Ein effektives Training dieser Muskulatur ist den wenigsten Menschen geläufig. Wir zeigen, wie man mit nur 6 Minuten täglichem Training des Beckenbodens mit dem Gate Press folgende positive Effekte erzielen kann:
- Stärkt den Beckenboden allgemein
- Vermindert Inkontinenz und verbessert Blasen- und Darmkontrolle
- Ideal für die Rückbildung nach einer Geburt
- Ideal für während und nach den Wechseljahren
- Empfehlenswert für Senioren und Seniorinnen
- Für Männer zur Regeneration nach einer Prostata Operation
- Verbessert die Haltung und stabilisiert die Hüfte
- Stärkt die Rückenmuskulatur und Schultermuskelkette
- Stärkt die Rumpfmuskulatur sowie Brust und Arme
- Kräftigt & stabilisiert die Sprunggelenke
Kontaktieren Sie uns gerne bei Fragen oder wenn Sie Interesse an einem kostenfreien Probetraining haben!
Mehr Infos finden Sie in unserem Online-Shop www.stärke-dich.de
